Guipuzcoa en 5 dias
Sin categoría / 20 abril, 2020

Esta provincia del País Vasco tiene un gran número de pueblos que parecen haber sido sacados de algún cuento para niños. Si algo hay que aplaudirle es ese litoral de ensueño con acantilados, aguas claras y praderas verdes, y lo mejor es la posibilidad de visitar varios de ellos en poco tiempo, por lo cercanos que están. No obstante, aquí solo se mencionan 5, para así dedicarles un día a cada uno y disfrutarlos sin prisas; ellos son: Getaria: su patrimonio histórico es increíble, en él podría visitar la iglesia de Asquizu, la Capilla de la Piedad, la Ermita de San Blas o el túmulo de Arriaundi, que data de la edad hierro y fue declarado monumento. No deje de probar el vino blanco chacolí, el cual tiene la denominación de origen; además, buenos lugares para su degustación abundan en esta joya costera. Tolosa: se ubica en el valle del río Oria y es de los más hermosos del interior de Guipúzcoa. No se pierda su casco viejo, la Iglesia de San Francisco y el Mercado del Tinglado o Zerkausia, durante el recorrido busque sus dulces típicos, como el dulce de almendras y no puede irse sin haber comido el…

Un estudio en adolescentes mexicanos vincula los niveles de DHA con el sueño
Sin categoría / 5 abril, 2020

Los niveles más altos del ácido graso omega-3 DHA (ácido docosahexaenoico) pueden estar asociados con una mayor duración del sueño para los adolescentes mexicanos, tal y como sugiere un nuevo estudio.   Los datos del ensayo realizado en México con adolescentes locales se han publicado en el Journal of Nutrition. Según los resultados, los niveles más altos de DHA se asociaron con un horario de sueño más temprano durante los días laborables y los fines de semana. El estudio muestra correlación y no causalidad, y los científicos pidieron ensayos aleatorios para investigar a fondo estas asociaciones.   La investigación la realizó un grupo de científicos de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Michigan, el Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología de México (CONACYT) y el Instituto Nacional de Salud Pública de México. Los autores desvelaron que “un aumento de 20-30 minutos en la duración del sueño puede ser beneficioso para los niños en términos de control emocional y resultados académicos”.   En este sentido, los investigadores escribieron que “las magnitudes de las asociaciones reportadas son clínicamente significativas y sugieren un papel potencial de los PUFA (ácidos grasos poliinsaturados) en la dieta para promover un sueño saludable entre…