La vitamina K, conocida por sus beneficios para la salud arterial, también podría beneficiar la salud ocular
Sin categoría / 3 mayo, 2019

Una nueva investigación sobre la vitamina K sugiere que podría promover la salud ocular gracias a su relación con la proteína Gla matriz (MGP por sus siglas en inglés), un inhibidor de la calcificación en las grandes arterias.   Los investigadores de la Universidad de Leuven en Bélgica estudiaron a 935 participantes reclutados aleatoriamente  que tenían alrededor de 40 años.   Al analizar sus niveles de vitamina K los investigadores descubrieron una correlación entre los niveles de MGP de los participantes, un marcador de deficiencia de vitamina K, y el diámetro microvascular de la retina 11 años más tarde.   “Nuestro estudio subraya la posibilidad de que la suplementación con vitamina K podría promover la salud ocular”, escribieron en su estudio, publicado en la revista Scientific Reports.   “Los estudios adicionales deberían aclarar las vías moleculares subyacentes y corroborar la especulación de que la suplementación con vitamina K podría promover la salud ocular y prevenir el daño del nervio óptico inducido por el glaucoma”.   Métodos   “La MGP se expresa abundantemente en el ojo dónde participa en la preservación de la integridad estructural de la red trabecular, la esclerótica y las células ganglionares de la retina”, escribieron. Considerando que…

Ahorra al llenar la mochila del cole de tus hijos
Sin categoría / 15 abril, 2019

Está claro que quien tiene varios hijos en edad escolar disponen de unos gastos fijos cuando llega la vuelta al cole, todos sabemos que para que nuestros hijos lleven lo necesario hay que hacer un esfuerzo grande que nos hace temblar de buena manera el bolsillo. Por ello no está demás que cada uno comencemos a compartir todos nuestros trucos a la hora de conseguir ahorrar puesto que es lo que va a conseguir que de la mano la vuelta al cole a una gran mayoría de padres no se les haga cuesta arriba. Debemos tener en cuenta que son muchos los gastos a los que nos enfrentamos, por ello mi consejo es que se debe hacer de manera paulita, es decir, no dejarlo todo para última hora, puesto que los niños ya salen con la nota de todo lo que deben comprar para el próximo curso en la mano al finalizar las clases, en vez de esperar a septiembre, ¿porque no hacemos esas comprar en junio como mucho julio? Yo sé que todos nos vamos de vacaciones, pero es que ese gasto va a ser el mismo el julio que en septiembre, ¿será mejor que nos lo quitemos del…

¿Qué es el Aceite de Argán y por qué es beneficioso para la piel?
Sin categoría / 6 marzo, 2019

El Aceite de Argán procede del árbol de argán que crece casi exclusivamente en el suroeste de Marruecos. Se extrae de la semilla del fruto de argán y en marruecos se ha utilizado tradicionalmente a nivel tópico para tratar el eccema, la psoriasis, las arrugas e incluso la caída de cabello.   Se puede encontrar principalmente en dos formatos: aceite de argán de grado alimenticio que es apto para ingerirlo y proviene de granos de argán tostados y el aceite de argán cosmético que se extrae de los granos crudos y se aplica directamente sobre la piel y el cabello.   En cuanto a valores nutricionales, las semillas de argán son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, antioxidantes y vitamina E. Todo ello hace que su aceite sea beneficioso para el cuidado de la piel y el cabello.   Propiedades y beneficios del Aceite de Argán   Hidrata la piel y estimula la flexibilidad: el argán se ha popularizado por sus múltiples beneficios cutáneos. Su beneficio más conocido tal vez sea su capacidad para hacer que la piel esté suave y flexible. Su composición rica en ácidos grasos y vitamina E le proporciona propiedades hidratantes y el potencial para mejorar la…

¿Como se hace un test de intolerancia alimentaria?
Sin categoría / 22 noviembre, 2018

Un test de intolerancia alimentaria puede ser de muchos tipos. El básico y el primero que todo el mundo puede realizarse consiste en una serie de preguntas referidas a las digestiones y a cómo funciona el intestino. Por las respuestas no se puede realizar un diagnóstico, pero sí puede surgir la sospecha de que puede existir una intolerancia alimentaria. Este test básico es el único que podemos hacernos fuera de la consulta del médico y hay que recalcar que, tal como se ha dicho, no vale para emitir un diagnóstico, tan solo para establecer una sospecha sobre una posible intolerancia. Entonces, ¿qué ocurre con otros test que se ofrecen en muchas tiendas e incluso en clínicas privadas? Pues que no tienen ninguna base científica. Ni los test de ADN, ni los test de grupo sanguíneo ni similares valen para dar un diagnóstico de intolerancia y, además, pueden ser muy peligrosos. El peligro de estos test radica en que lo habitual es que se diga a la persona que se hace el test que tiene una gran cantidad de intolerancias a alimentos y este deje de tomarlos, lo que puede desequilibrar su dieta sin motivo. ¿Qué intolerancias existen? A todos nos…

El Pycnogenol podría mejorar el deterioro cognitivo leve en hombres mayores
Sin categoría / 4 noviembre, 2018

  Un nuevo estudio sugiere que la suplementación con un extracto rico en antioxidantes obtenido a partir del pino marítimo francés se relaciona con la mejora del deterioro cognitivo leve. Los participantes varones de 55-75 años del estudio que consumieron este extracto de corteza de pino (Pycnogenol) durante 8 semanas lograron una puntuación significativamente mayor en el Mini Examen de Estado Mental (MMSE por sus siglas en inglés) en comparación con las puntuaciones que obtuvieron antes de la suplementación. Por otra parte, los participantes que no consumieron el suplemento no obtuvieron una mejora significativa en la puntuación. Los autores, afiliados a la International Agency of Pharma Standard Supplements así como a la Universidad Chieti-Pescara (Italia), describieron los hallazgos como “notables, principalmente porque la puntuación media obtenida del examen pertenece al rango de normalidad para los individuos saludables sin deterioro cognitivo”. Los autores explicaron en su informe publicado en la revista italiana Minerva Medica que el deterioro cognitivo leve no es fácil de detectar por los pacientes o sus familiares. Sin embargo, es posible diagnosticarlo en base a las puntuaciones del Mini Examen de Estado Mental. Según dijeron, los resultados del estudio pueden tener implicaciones en la prevención del deterioro cognitivo…

Los suplementos de ácido fólico pueden reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares en pacientes hipertensos
Sin categoría / 1 julio, 2018

Según un equipo de investigación chino, los suplementos de ácido fólico pueden reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares en casi un 75% en personas con presión arterial alta y sugieren que su uso podría ser “un tratamiento simple, seguro y económico”. Un ensayo aleatorizado y controlado (RCT) incluyó 10.789 participantes chinos que se encontraban en el grupo de mayor riesgo de accidente cerebrovascular (niveles altos de homocisteína y niveles bajos de plaquetas) de los cuales un 1,8% de los individuos que tomaban ácido fólico tuvo un accidente cerebrovascular frente a un 5,6% de los que no lo tomaban. En el grupo de menor riesgo (niveles bajos de homocisteina y altos de plaquetas), un 3% de los individuos que tomaban ácido fólico tuvo un accidente cerebrovascular en comparación con un 3,3% de los sujetos que no lo tomaban. “Nuestro análisis ha demostrado que el recuento inicial bajo de plaquetas y homocisteína elevada pueden conjuntamente aumentar el riesgo de primer accidente cerebrovascular”, dijo el autor principal y director del First Hospital del Heart Center Of Peking University de China, doctor Yong Huo. “Si los hallazgos se confirman con ensayos prospectivos, podemos plantear la posibilidad de que podamos identificar pacientes con alto riesgo…

Transición a la Cosmética Ecológica
Sin categoría / 1 mayo, 2018

La piel es el órgano corporal más grande y desprotegido, por lo que es increíblemente importante aprender a cuidarlo desde el principio. Y, definitivamente hay formas correctas e incorrectas de hacerlo. El hecho es que hay muchos productos disponibles para cualquiera; muchos de ellos no son nocivos, pero también hay muchos que son realmente malos. Es por eso por lo que ser capaces de distinguir cuáles son seguros, es el primer paso para aprender a cómo cuidar la piel de forma correcta.   Es importante que la gente recuerde que, sea cual sea la composición química del producto que elijan, la piel lo absorberá ya que es altamente porosa. La velocidad a la que esto sucederá depende de varios factores: la concentración del producto, su solubilidad, la duración del contacto y la condición física de la propia piel. Dependiendo de si el producto es “bueno” o “malo”, el proceso de absorción de la piel creará una ruta para las sustancias tóxicas o curativas para conducirlas a los tejidos.   Cambiar la rutina de belleza habitual a una ecológica puede ser una tarea verdaderamente desalentadora. Es probable que ya tengas un hidratante y un sérum facial favoritos que conozcas y en…

El consumo prolongado de astaxantina relacionado con el “rejuvenecimiento cutáneo”
Sin categoría / 2 marzo, 2018

Un nuevo estudio de científicos del Reino Unido y Rusia sugiere que los suplementos de astaxantina pueden mejorar la salud de la piel del rostro en sujetos de mediana edad. Según los resultados publicados en la revista científica Nutrition Research, cuatro semanas de suplementación diaria con 4mg de astaxantina dieron como resultado reducciones significativas de los marcadores del estrés oxidativo de más del 20% en la piel del rostro. Los investigadores también analizaron la descamación de la capa más externa de la piel (descamación de corneocitos) y el nivel de bacterias de la piel, que son características de las pieles faciales maduras, y descubrieron que la astaxantina se asociaba también con las reducciones significativas en ambas medidas. “Al demostrar que el consumo prolongado de astaxantina durante sólo 4 semanas resultó en cambios del RSSC (Residual Skin Surface Components) consistentes con la reversión del proceso de envejecimiento, hemos confirmado nuestra hipótesis con éxito, por lo que puede ser aceptada”, escribieron los investigadores dirigidos por Natalya Chalyk de Lycotec (Reino Unido) y la Universidad Médica Estatal de Saratov (Rusia). “Los resultados también demuestran que la investigación morfológica del RSSC es una herramienta útil para evaluar los efectos de los factores dietéticos sobre…

Tratamiento para la bronquitis asmática
Sin categoría / 27 febrero, 2018

Generalmente la bronquitis asmatica es generada por agentes externos tales como virus que ingresan en las vías respiratorias y provocan una irritación. Se produce en aquellas personas que tienen asma, ya que esto debilita los tubos bronquiales y el sistema inmunológico, haciendo a estas personas más susceptibles de contraer infecciones respiratorias. Es necesario realizar un tratamiento que si bien es simple, debe realizarse si o si para evitar complicaciones. Tipos de bronquitis asmática Hay dos tipos de bronquitis asmática: la aguda y la crónica. La aguda generalmente va  acompañada de una infección bacteriana o viral, y puede durar de pocos días a algunas semanas, según su gravedad. Por otro lado la bronquitis crónica es más grave y puede prolongarse por un lapso de 3 meses a 2 años. Síntomas de la bronquitis asmática Comúnmente este tipo de bronquitis va acompañada de dificultad para respirar, tos y sibilancias. Además puede haber fatiga, fiebre leve, dolores de cabeza y en el pecho. Tratamiento de la bronquitis asmática Cuando este tipo de bronquitis se produce por una infección bacteriana se pueden utilizar antibióticos que pueden ser muy útiles en este caso, de modo que se maten las bacterias en los pulmones y evitar…

Mudanzas que en la mayoria de los casos son angustiosas
Sin categoría / 21 febrero, 2018

Cambiarse de ciudad a no ser que sea por decisión propia porque queremos cambiar de aires o porque nos guste más otra ciudad que en la que estamos no es de plato de gusto para nadie. Cambiar de ciudad o incluso de país por obligación dejando atrás lo que hemos levantado con esfuerzo incluida nuestra familia no es una buena idea para nadie, pero cuando no queda más remedio debemos liarnos la manta a la cabeza y hacernos a la idea de que es por un futuro mejor tanto para nosotros como para los que nos rodean, lo que pasa que verse en esa situación no es fácil y lidiar con niños a los que tener que explicarles que vamos a empezar una nueva vida se convierte en un arma de doble filo con la que si no vamos con cuidado corremos el riesgo de cortarnos. Por ello situaciones así debemos llevarlas con mucho tacto y enseñando a nuestros hijos que será un bien común con el que saldremos gananciosos. No es recomendable sacar el tema del dinero, aunque es verdad que suele ser el motivo de las mudanzas, los niños eso no lo entienden por lo que no debemos…