Una nueva investigación demuestra el papel de los suplementos dietéticos en las afecciones tiroideas
Sin categoría / 7 febrero, 2020

Ha habido un creciente interés en los suplementos dietéticos para apoyar la disfunción tiroidea. Muchos pacientes que sufren esta disfunción a menudo tienen autoinmunidad subyacente o toman medicamentos. Pese a que estos individuos pueden tener valores de análisis normales, suelen ser sintomáticos y buscan apoyo adicional.   Cabe destacar que el yodo es el principal nutriente de soporte de la tiroides, aunque existen otros nutrientes que también juegan un papel esencial. Según un artículo publicado en la revista Nutrients, los investigadores estudiaron varios nutrientes que juegan un papel importante en la función tiroidea y en la inmunidad. Se incluye: selenio, l-carnitina, mioinositol, melatonina y resveratrol.   Carnitina El derivado de aminoácidos carnitina se ha utilizado en pacientes con hipertiroidismo. Se encontró que la dosificación a 2 gramos por día ha demostrado controlar los síntomas de hipertiroidismo al actuar como un adversario periférico de la hormona tiroidea.   Inositol Por su parte, el inositol se usa comúnmente para apoyar el sueño y la salud de las hormonas femeninas, así como para ayudar a mantener un estado de ánimo saludable y de relajación. También sirve para regular varias hormonas como la insulina y la TSH.   Un estudio mostró que el mioinositol…

Di adiós a la apnea del sueño con estos simples consejos
Sin categoría / 18 enero, 2020

Este artículo puede ayudarte si tienes apnea del sueño. Si no trata la apnea del sueño, puede sufrir consecuencias terribles para la salud; sin embargo, el tratamiento adecuado puede tener la apnea del sueño bajo control. Sigue leyendo para consejos y consejos para ayudarte a conquistar a este ladrón de sueño. El exceso de peso también causa apnea del sueño, por lo que perder peso es una muy buena idea. Varios estudios han demostrado que hay un vínculo entre la obesidad y la apnea del sueño. Por lo tanto, es posible que perder sólo veinticinco libras podría resultar en una mejora dramática de sus síntomas de apnea del sueño si actualmente está sufriendo de obesidad. Reproducir música en un instrumento de viento puede ser beneficioso para sus problemas de apnea del sueño. Algunos estudios han demostrado que un instrumento como el didgeridoo puede ayudarte a mejorar los músculos de la garganta. Estos músculos controlan la dilatación de las vías respiratorias y el endurecimiento de las paredes de las vías respiratorias. Por lo tanto, usted debe tocar regularmente estos instrumentos debido al hecho de que disminuyen sus síntomas de apnea del sueño. Un buen examen físico, y un vistazo a tu…

La suplementación con micronutrientes antes del embarazo puede ser crucial para la salud materna
Sin categoría / 11 enero, 2020

Según un estudio de investigadores de EE.UU. Bangladesh y Tailandia, la suplementación con micronutrientes múltiples antes del embarazo puede ser necesaria para minimizar la incidencia de deficiencia de micronutrientes entre las mujeres bangladesíes rurales. Se dice que la suplementación con micronutrientes múltiples antes del embarazo mejora los resultados del parto de forma más significativa que el hierro y el ácido fólico en los países en desarrollo, pero sus efectos sobre el estado de micronutrientes durante el embarazo no se han investigado extensamente. Basándose en esto, los investigadores de la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg de EE. UU., la Johns Hopkins University JiVitA Project de Bangladesh y la Universidad Mahidol de Tailandia realizaron un RCT [una prueba controlada aleatorizada o ensayo controlado aleatorizado (en inglés, Randomized Controlled Trial, RCT)] para evaluar la eficacia de la suplementación diaria con micronutrientes múltiples (que consistían en 15 nutrientes), en comparación con un suplemento de ácido fólico y hierro sobre el estado de micronutrientes de los participantes en el embarazo avanzado. Deficiencias e indicadores Cada suplemento proporcionó aproximadamente un IDR (ingesta diaria recomendada) de nutrientes y se administró tan pronto como se confirmó el embarazo. Los investigadores reclutaron a 1.526 participantes de un…

¿Qué hacer si se pierden las llaves del coche?
Sin categoría / 7 diciembre, 2019

En una sociedad acelerada y que no para, resulta mucho más habitual de lo que nos imaginamos perder algunos de nuestros objetos personas por las prisas y los despistes. Las llaves del coche son una de las grandes afectadas. No son pocas las personas que diariamente se dan cuenta que no llevan las llaves del coche consigo. ¿Qué hacer si se pierden las llaves del coche? Ante la pérdida de las llaves del coche hay que mantener la calma y no entrar en pánico. Es lógico que cuando nos damos cuenta de que las llaves del coche no están ahí por mucho que las hemos buscado, el corazón se nos pare. No hay que alarmarse, si bien es cierto que es una situación difícil, hay cosas mucho peores. La mejor solución si has perdido las llaves del coche es: Lo ideal es haber realizado previamente una copia de la llave del copia para ese tipos de emergencias y de este modo poder utilizarla en lugar de la llave principal que se ha extraviado, de este modo será mucho más simple poder volver a ponerse al volante de nuestro coche. Si no dispones de una copia de la llave, entonces deberás…

Las mejores escapadas que puedes hacer para las vacaciones
Sin categoría / 2 diciembre, 2019

Al momento de pensar en nuestras próximas vacaciones, las ofertas y opciones se multiplican por doquier. Uruguay cuenta con diferentes paisajes, ciudades y sitios si te encuentras programando una escapada en tus venideras vacaciones.   Paisajes naturales dentro de un entorno de relax y un contacto cercano con la naturaleza, la historia y el modernismo, se pueden encontrar en diferentes puntos del país. Las estancias o chacras turísticas cuentan con una serie de ventajas para vivir en un entorno natural, con todas las comodidades actuales.   Las estancias turísticas suelen encontrarse a pocos kilómetros de centros urbanos para vivir una escapada siempre ligado al asfalto cotidiano. Conseguir la ‘mixtura’ entre campo y ciudad, con el mejor confort del siglo XXI se puede obtener en una una vacaciones programadas en estancias rurales reprogramadas para la recepción de turistas.   Las vastas opciones que se ofrece Uruguay al momento de pensar en una escapada de vacaciones, con campo, ciudad, playas y zonas que cuentan con una conjunción de varias opciones.   Imagen cortesía de elobservador.com.uy – Todos los derechos reservados

Cómo cuidar la piel quemada por el sol
Sin categoría / 12 octubre, 2019

Si eres como la mayoría de las personas, probablemente has experimentado una quemadura solar al menos una vez en tu vida. Solo una quemadura solar (incluso si ocurre en la infancia) puede aumentar el riesgo de repercusiones a largo plazo, incluido el cáncer de piel. Por ello, las quemaduras solares son hechos que se deben tomar en serio. Cuando decimos quemadura solar no solo significa los signos clásicos de una quemadura solar severa como la piel de color rojo intenso. Incluso la piel que se vuelve ligeramente rosada significa que está experimentando una quemadura solar. La mejor manera de lidiar con posibles quemaduras solares es, por supuesto, no obtener una en primer lugar. Para ello, es importante aplicar generosamente un protector solar de amplio espectro con un SPF 30 o superior todos los días, llueva o truene, en áreas de su piel que puedan estar expuestas a la luz solar. Además, también es importante tomar otra serie de medidas preventivas como usar un sombrero y ropa que bloquee SPF para ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer. Por supuesto, a veces, si estás fuera por más tiempo de lo anticipado y te has olvidado de volver a aplicar el…

Cómo mejorar la seguridad de tu vivienda
Sin categoría / 20 septiembre, 2019

¿Te gustaría saber cómo potenciar la seguridad de tu vivienda? ¿Te gustaría saber cómo hacer de tu hogar un lugar mucho más seguro? Diariamente, son muchos los robos que se producen en hogares que causan verdaderos estragos en la vida de todas aquellas personas o familias que los sufren. Por ello cuenta con la empresa del cerrajero Valencia, evita todos tus robos. Mejora la seguridad de tu hogar Es precisamente por este motivo que no resulta de extrañar que cada vez sean más las personas que se preocupen por la seguridad de su vivienda y busquen potenciar su seguridad. Si no sabes por donde comenzar, si estás perdido y no sabes qué pasos tomar, ¡sigue leyendo! Instala una cerradura de alta seguridad con un bombín y escudo de seguridad que sean capaces de estar a la altura de las circunstancias. Una buena empresa de cerrajeros Burjassot te podrá ayudar.   Apuesta por instalar una segunda cerradura de seguridad complementaria que potencie la seguridad de tu puerta. Las cerraduras invisibles son una gran solución.   No olvides disponer de una puerta blindada o acorazada que soporte los ataques desde el exterior que se puedan producir.   Instala cerrojos en las ventanas…

La remolacha rica en nitrato podría proteger frente a la hipertensión inducida por la sal
Sin categoría / 6 septiembre, 2019

Nuevos datos en ratas sugieren que pequeñas cantidades de remolacha o nitratos dietéticos añadidos a los alimentos salados podrían proteger frente al aumento de la presión sanguínea. Los científicos de la Universidad de California en San Francisco (EE.UU.), el Instituto de Psicología de la Academia Checa de Ciencias (República Checa) y la Universidad Estatal de Michigan (EE.UU.) escribieron en la revista Hypertension que el jugo de remolacha y los suplementos de nitrato eran 100 veces más potentes que el potasio para proteger a las ratas sensibles a la sal de los aumentos de la presión sanguínea. “Dado que las verduras de hoja verde y los vegetales de raíz contienen grandes cantidades de nitrato inorgánico, estos hallazgos plantean la posibilidad de que enriquecer los alimentos salados con pequeñas cantidades de concentrado de verduras ricas en nitrato podría proporcionar un simple método para reducir el riesgo de hipertensión inducida por la sal”, escribieron. Remolacha El estudio se suma a un creciente cuerpo científico que apoya los beneficios cardiovasculares potenciales del jugo de remolacha relacionados con el contenido de nitrato. Hasta hace relativamente poco el nitrato, que es abundante en verduras de hoja verde, se ha considerado meramente como un inerte producto final…

La importante diferencia entre el protector solar mineral y químico
Sin categoría / 7 agosto, 2019

Todos entendemos los peligros del sol. No es ningún secreto que la exposición prolongada a los rayos UV provoca quemaduras solares y aumenta el riesgo de cáncer de piel. También es conocido por lo general la importancia de proteger todas las clases de piel no solo las más blancas o sensibles. Además de proteger la piel del sol, también es importante protegerlo de aquellos ingredientes que puedan causar su deterioro. Durante los últimos años la seguridad de algunos ingredientes se ha puesto en entredicho y han salido nuevas alternativas al mercado como los protectores solares minerales. ¿Qué es un protector solar mineral?   Los protectores solares minerales protegen la piel al bloquear físicamente y reflejar la luz UV, por eso también se les conoce como protectores solares físicos. Sin embargo, los protectores solares químicos, que son más comunes, funcionan de una manera diferente, absorben la luz UV y, después de transformarla a través de una reacción química, la liberan como calor. Mientras que los protectores solares químicos tardan unos 20 minutos en comenzar a funcionar y realizar su labor, los protectores solares minerales comienzan a proteger la piel tan pronto como se aplican. También es destacable que los protectores solares…

El mejor momento para cambiar la correa de distribucion
Sin categoría / 23 julio, 2019

Cuando tienes un coche, debes tener siempre presente que existen ciertas reparaciones que no podrás evadir. Una de ellas es el cambio de la correa de distribución, y para hacerlo lo mejor es un taller de confianza como los del directorio de AutinGO, descúbrelo aquí. Sin embargo, antes de hacer el cambio, debes tener presente que, existen ciertos momentos en los cuales es necesario hacer el cambio. Por este motivo, el día de hoy te traigo este post, para que sepas exactamente cuándo hacer esta reparación y que no pierdas tiempo en hacerla. ¿Cuándo cambiar la correa de distribución? Debes tener en cuenta que, la correa de distribución es uno de los elementos más importantes en tu coche, y existen ciertos casos en los que el cambio será inminente. Estos momentos son: Por kilometraje En todos los casos, el kilometraje será fundamental a la hora de hacer el cambio de esta correa, especialmente porque esta tiene una vida media de 100.000 kilómetros. Por lo tanto, cada vez que tu coche alcance ese kilometraje será el momento ideal para hacer el cambio de la correa de distribución. Es necesario que, cuando se alcance este kilometraje se haga el cambio de manera…