La importancia de utilizar correctamente el protector solar
Sin categoría / 5 julio, 2020

Hay muchas cosas en el medio ambiente de las que nuestra piel necesita protección: desde la contaminación medioambiental, hasta la suciedad y las bacterias. Sin embargo, el factor más importante de la que hay que proteger la piel es el sol. Se ha hablado mucho de la importancia de aplicarse protector solar en la playa en verano, pero la exposición a los rayos ultravioleta o UV del sol puede ser dañino durante todo el año, incluso si está nublado o hace frío. Además, la exposición al sol no solo causa quemaduras solares; puede oscurecer la pigmentación, provocar signos prematuros de envejecimiento y causar cáncer de piel entre otros. Comprender los rayos UV   Los rayos UVA están presentes durante todo el día y penetran más allá de la epidermis entrando incluso hasta la capa de la dermis. Estos rayos son los que hacen que la piel produzca melanina, pero también contribuyen al cáncer de piel y causan arrugas y líneas finas. Esto se debe a que los rayos UVA dañan el colágeno en la capa de la dermis y el colágeno es lo que hace que nuestra piel se vuelva gorda y joven. Los rayos UVB, que son más fuertes…

Los probióticos podrían aumentar la eficacia del tratamiento de la alergia al cacahuete en niños
Sin categoría / 2 junio, 2020

Según los resultados de un estudio reciente con cerca de 1500 niños, la desensibilización a la alergia al cacahuete a través de la inmunoterapia oral es más efectiva cuando se realiza con antihistamínicos y probióticos.   La inmunoterapia oral con cacahuete (POIT) representa un tratamiento prometedor para las alergias al maní en niños. No obstante, las preocupaciones de seguridad siguen siendo una barrera para la adopción generalizada. En este sentido, investigadores del Instituto de Investigación Robinson de la Universidad de Adelaida en Australia tuvieron como objetivo evaluar sistemáticamente la evidencia disponible para determinar el riesgo y la frecuencia de eventos adversos que ocurren durante POIT mediante el examen de 27 estudios previos de inmunoterapia oral con 1500 niños.   El Dr. Luke Grzeskowiak, investigador principal del estudio publicado en la revista Scientific Reports, identificó tres factores clave que podrían reducir el riesgo de una reacción adversa cuando se trata la alergia al cacahuete. Concretamente, el Dr. Grzeskowiak dijo que el estudio encontró un aumento del 10% en el número de niños que podían tolerar la inmunoterapia oral cuando se les administraban antihistamínicos y probióticos infantiles.   Pormenores de la revisión   Cabe señalar que los estudios controlados y no controlados…

Guipuzcoa en 5 dias
Sin categoría / 20 abril, 2020

Esta provincia del País Vasco tiene un gran número de pueblos que parecen haber sido sacados de algún cuento para niños. Si algo hay que aplaudirle es ese litoral de ensueño con acantilados, aguas claras y praderas verdes, y lo mejor es la posibilidad de visitar varios de ellos en poco tiempo, por lo cercanos que están. No obstante, aquí solo se mencionan 5, para así dedicarles un día a cada uno y disfrutarlos sin prisas; ellos son: Getaria: su patrimonio histórico es increíble, en él podría visitar la iglesia de Asquizu, la Capilla de la Piedad, la Ermita de San Blas o el túmulo de Arriaundi, que data de la edad hierro y fue declarado monumento. No deje de probar el vino blanco chacolí, el cual tiene la denominación de origen; además, buenos lugares para su degustación abundan en esta joya costera. Tolosa: se ubica en el valle del río Oria y es de los más hermosos del interior de Guipúzcoa. No se pierda su casco viejo, la Iglesia de San Francisco y el Mercado del Tinglado o Zerkausia, durante el recorrido busque sus dulces típicos, como el dulce de almendras y no puede irse sin haber comido el…

Un estudio en adolescentes mexicanos vincula los niveles de DHA con el sueño
Sin categoría / 5 abril, 2020

Los niveles más altos del ácido graso omega-3 DHA (ácido docosahexaenoico) pueden estar asociados con una mayor duración del sueño para los adolescentes mexicanos, tal y como sugiere un nuevo estudio.   Los datos del ensayo realizado en México con adolescentes locales se han publicado en el Journal of Nutrition. Según los resultados, los niveles más altos de DHA se asociaron con un horario de sueño más temprano durante los días laborables y los fines de semana. El estudio muestra correlación y no causalidad, y los científicos pidieron ensayos aleatorios para investigar a fondo estas asociaciones.   La investigación la realizó un grupo de científicos de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Michigan, el Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología de México (CONACYT) y el Instituto Nacional de Salud Pública de México. Los autores desvelaron que “un aumento de 20-30 minutos en la duración del sueño puede ser beneficioso para los niños en términos de control emocional y resultados académicos”.   En este sentido, los investigadores escribieron que “las magnitudes de las asociaciones reportadas son clínicamente significativas y sugieren un papel potencial de los PUFA (ácidos grasos poliinsaturados) en la dieta para promover un sueño saludable entre…

Una nueva investigación demuestra el papel de los suplementos dietéticos en las afecciones tiroideas
Sin categoría / 7 febrero, 2020

Ha habido un creciente interés en los suplementos dietéticos para apoyar la disfunción tiroidea. Muchos pacientes que sufren esta disfunción a menudo tienen autoinmunidad subyacente o toman medicamentos. Pese a que estos individuos pueden tener valores de análisis normales, suelen ser sintomáticos y buscan apoyo adicional.   Cabe destacar que el yodo es el principal nutriente de soporte de la tiroides, aunque existen otros nutrientes que también juegan un papel esencial. Según un artículo publicado en la revista Nutrients, los investigadores estudiaron varios nutrientes que juegan un papel importante en la función tiroidea y en la inmunidad. Se incluye: selenio, l-carnitina, mioinositol, melatonina y resveratrol.   Carnitina El derivado de aminoácidos carnitina se ha utilizado en pacientes con hipertiroidismo. Se encontró que la dosificación a 2 gramos por día ha demostrado controlar los síntomas de hipertiroidismo al actuar como un adversario periférico de la hormona tiroidea.   Inositol Por su parte, el inositol se usa comúnmente para apoyar el sueño y la salud de las hormonas femeninas, así como para ayudar a mantener un estado de ánimo saludable y de relajación. También sirve para regular varias hormonas como la insulina y la TSH.   Un estudio mostró que el mioinositol…

Di adiós a la apnea del sueño con estos simples consejos
Sin categoría / 18 enero, 2020

Este artículo puede ayudarte si tienes apnea del sueño. Si no trata la apnea del sueño, puede sufrir consecuencias terribles para la salud; sin embargo, el tratamiento adecuado puede tener la apnea del sueño bajo control. Sigue leyendo para consejos y consejos para ayudarte a conquistar a este ladrón de sueño. El exceso de peso también causa apnea del sueño, por lo que perder peso es una muy buena idea. Varios estudios han demostrado que hay un vínculo entre la obesidad y la apnea del sueño. Por lo tanto, es posible que perder sólo veinticinco libras podría resultar en una mejora dramática de sus síntomas de apnea del sueño si actualmente está sufriendo de obesidad. Reproducir música en un instrumento de viento puede ser beneficioso para sus problemas de apnea del sueño. Algunos estudios han demostrado que un instrumento como el didgeridoo puede ayudarte a mejorar los músculos de la garganta. Estos músculos controlan la dilatación de las vías respiratorias y el endurecimiento de las paredes de las vías respiratorias. Por lo tanto, usted debe tocar regularmente estos instrumentos debido al hecho de que disminuyen sus síntomas de apnea del sueño. Un buen examen físico, y un vistazo a tu…

La suplementación con micronutrientes antes del embarazo puede ser crucial para la salud materna
Sin categoría / 11 enero, 2020

Según un estudio de investigadores de EE.UU. Bangladesh y Tailandia, la suplementación con micronutrientes múltiples antes del embarazo puede ser necesaria para minimizar la incidencia de deficiencia de micronutrientes entre las mujeres bangladesíes rurales. Se dice que la suplementación con micronutrientes múltiples antes del embarazo mejora los resultados del parto de forma más significativa que el hierro y el ácido fólico en los países en desarrollo, pero sus efectos sobre el estado de micronutrientes durante el embarazo no se han investigado extensamente. Basándose en esto, los investigadores de la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg de EE. UU., la Johns Hopkins University JiVitA Project de Bangladesh y la Universidad Mahidol de Tailandia realizaron un RCT [una prueba controlada aleatorizada o ensayo controlado aleatorizado (en inglés, Randomized Controlled Trial, RCT)] para evaluar la eficacia de la suplementación diaria con micronutrientes múltiples (que consistían en 15 nutrientes), en comparación con un suplemento de ácido fólico y hierro sobre el estado de micronutrientes de los participantes en el embarazo avanzado. Deficiencias e indicadores Cada suplemento proporcionó aproximadamente un IDR (ingesta diaria recomendada) de nutrientes y se administró tan pronto como se confirmó el embarazo. Los investigadores reclutaron a 1.526 participantes de un…

¿Qué hacer si se pierden las llaves del coche?
Sin categoría / 7 diciembre, 2019

En una sociedad acelerada y que no para, resulta mucho más habitual de lo que nos imaginamos perder algunos de nuestros objetos personas por las prisas y los despistes. Las llaves del coche son una de las grandes afectadas. No son pocas las personas que diariamente se dan cuenta que no llevan las llaves del coche consigo. ¿Qué hacer si se pierden las llaves del coche? Ante la pérdida de las llaves del coche hay que mantener la calma y no entrar en pánico. Es lógico que cuando nos damos cuenta de que las llaves del coche no están ahí por mucho que las hemos buscado, el corazón se nos pare. No hay que alarmarse, si bien es cierto que es una situación difícil, hay cosas mucho peores. La mejor solución si has perdido las llaves del coche es: Lo ideal es haber realizado previamente una copia de la llave del copia para ese tipos de emergencias y de este modo poder utilizarla en lugar de la llave principal que se ha extraviado, de este modo será mucho más simple poder volver a ponerse al volante de nuestro coche. Si no dispones de una copia de la llave, entonces deberás…

Las mejores escapadas que puedes hacer para las vacaciones
Sin categoría / 2 diciembre, 2019

Al momento de pensar en nuestras próximas vacaciones, las ofertas y opciones se multiplican por doquier. Uruguay cuenta con diferentes paisajes, ciudades y sitios si te encuentras programando una escapada en tus venideras vacaciones.   Paisajes naturales dentro de un entorno de relax y un contacto cercano con la naturaleza, la historia y el modernismo, se pueden encontrar en diferentes puntos del país. Las estancias o chacras turísticas cuentan con una serie de ventajas para vivir en un entorno natural, con todas las comodidades actuales.   Las estancias turísticas suelen encontrarse a pocos kilómetros de centros urbanos para vivir una escapada siempre ligado al asfalto cotidiano. Conseguir la ‘mixtura’ entre campo y ciudad, con el mejor confort del siglo XXI se puede obtener en una una vacaciones programadas en estancias rurales reprogramadas para la recepción de turistas.   Las vastas opciones que se ofrece Uruguay al momento de pensar en una escapada de vacaciones, con campo, ciudad, playas y zonas que cuentan con una conjunción de varias opciones.   Imagen cortesía de elobservador.com.uy – Todos los derechos reservados

Cómo cuidar la piel quemada por el sol
Sin categoría / 12 octubre, 2019

Si eres como la mayoría de las personas, probablemente has experimentado una quemadura solar al menos una vez en tu vida. Solo una quemadura solar (incluso si ocurre en la infancia) puede aumentar el riesgo de repercusiones a largo plazo, incluido el cáncer de piel. Por ello, las quemaduras solares son hechos que se deben tomar en serio. Cuando decimos quemadura solar no solo significa los signos clásicos de una quemadura solar severa como la piel de color rojo intenso. Incluso la piel que se vuelve ligeramente rosada significa que está experimentando una quemadura solar. La mejor manera de lidiar con posibles quemaduras solares es, por supuesto, no obtener una en primer lugar. Para ello, es importante aplicar generosamente un protector solar de amplio espectro con un SPF 30 o superior todos los días, llueva o truene, en áreas de su piel que puedan estar expuestas a la luz solar. Además, también es importante tomar otra serie de medidas preventivas como usar un sombrero y ropa que bloquee SPF para ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer. Por supuesto, a veces, si estás fuera por más tiempo de lo anticipado y te has olvidado de volver a aplicar el…